İlişkilerde en çok yorulduğumuz noktalardan biri, konuşmak ile susmak arasındaki dengeyi kuramamaktır.
Bazen içimize atarız, bazen taşarız. Bazen çok konuşuruz ama hiçbir şey anlatamayız; bazen sessiz kalırız ama içimizde fırtınalar kopar. Oysa sağlıklı iletişim ne fazla konuşmak ne tamamen susmaktır.
Sağlıklı iletişim, duyguyu doğru şekilde ifade edebilmektir.
1. Sessizlik Her Zaman Sakinlik Değildir
Bazı insanlar tartışmalardan kaçtığı için susar.
Bazıları duygularını korumak için.
Bazıları da nasıl konuşacağını bilmediğinden…
Sessizlik, eğer kendini koruma amacıyla geliyorsa normaldir.
Ama içini bastırma hâline dönüşüyorsa; ilişkiyi yavaşça içten içe tüketir.
Çünkü bastırılan duygu, bir gün mutlaka geri döner. Hem de daha yüksek, daha sert bir şekilde.
2. Çok Konuşmak Her Zaman Anlatmak Değildir
Kimi zaman kelimeler çoğalır, ama anlam yoktur.
Ses yükselir, duygular küçülür.
Tartışmaların çoğu, “ne söylendiği”nden değil, nasıl söylendiğinden çıkar.
Konuşurken:
- Suçlayıcı dil yerine ben dili kullanmak,
- Yargılamak yerine duyguyu paylaşmak,
- Savunmak yerine dinlemek,
iletişimi kökten değiştirir.
Örneğin:
“Beni hiç anlamıyorsun.” değil.
“Bu durumda kendimi yalnız hissettim.”
3. Duyguyu İfade Etmek Cesaret İster
İnsan en çok sevdiğinin yanında kırılgan olur. Çünkü kaybetmekten korkar.
Bu yüzden gerçek duygu çoğu zaman saklanır. Ama aşkın derinliği, zırhların çıkarıldığı yerde başlar.
Duyguyu ifade etmek, ilişkide güç kaybetmek değildir. Tam tersine, bağın görünmez iplerini güçlendirmektir.
4. İletişim Bir Yarış Değil, Bir Köprü
Konuşmak, “haklı çıkma mücadelesi” haline geldiğinde ilişki kaybeder.
Sessizlik, “mesafe yaratma aracı” olduğunda da…
İletişim, iki tarafın birbirine doğru attığı adımla kurulur.
Amaç kazanmak değil, anlamaktır.
Amaç susturmak değil, duymaktır.
Susmak bazen iyileştirir…
Konuşmak bazen güçlendirir…
Asıl iyileştiren, doğru zamanda doğru kelimeyi bulabilmektir.
Bir ilişkide en değerli şey:
İki insanın birbirine kırmadan yaklaşabilme çabasıdır.
Çünkü sevgi, kelimelerle büyür;
Ama saygı, kelimelere eşlik eden şefkatli bir tonla yaşar.
